Чтобы конкретизировать свои мотивы, задавайте почаще себе следующие вопросы:

• Почему я делаю/хочу это?
• Если я не получу желаемого, что произойдёт?
• Что из произошедшего расстроит меня больше всего?
• Какие последствия могут быть наиболее неприятными?

Ответы на эти вопросы в сочетании с пониманием особенностей вашей личности покажут вашу мотивационную сферу. Например, экстраверты больше ориентированы на награду («Мотивация К»), а интроверты — на отсутствие, избегание наказания («Мотивация ОТ»).

Это поможет вам определить свой тип мотивации и таким образом лучше применять мотивационные инструменты.

Определяя свой тип мотивации необходимо прислушиваться к себе, находится в постоянном диалоге с собой, чтобы замечать любые изменения в ваших ценностях, жизненных ориентирах, интересах, потребностях и, конечно же, самих мотивах.